Какие бывают груши для бокса

Бокс, известный своими строгими методами тренировок и интенсивными нагрузками, требует от спортсменов использования различного оборудования для повышения квалификации, силы и выносливости. Одним из таких нетрадиционных, но очень эффективных средств, набирающих популярность в мире бокса, является "боксерская груша".

Виды груш для бокса

Тяжелые мешки

Тяжелые мешки - это, пожалуй, самый узнаваемый и часто используемый тип боксерских мешков. Эти мешки обычно имеют цилиндрическую форму и подвешиваются к потолку или стене. Они рассчитаны на мощные удары, что делает их идеальными для развития силы и совершенствования общей техники ударов.

Традиционные тяжелые мешки

Традиционные тяжелые мешки обычно изготавливаются из кожи или винила и имеют различную массу - от 60 до 150 кг. Эти мешки оказывают значительное сопротивление, позволяя бойцам отрабатывать мощные удары и комбинации. Это отличный выбор для развития выносливости и повышения точности ударов.

Мешки-бананы

Мешки-бананы, также известные как угловые мешки, по своей конструкции похожи на традиционные тяжелые мешки, но имеют более вытянутую и коническую форму. Такая конструкция позволяет наносить большее количество ударов, включая лоу-кики и удары под углом. Мешки-бананы особенно любимы спортсменами, занимающимися муай-тай, благодаря их универсальности и способности имитировать реальные сценарии боя.

Апперкотные мешки

Мешки для отработки апперкотов, как следует из названия, предназначены специально для отработки апперкотных ударов и зацепов. Эти мешки короче и шире традиционных тяжелых мешков, что позволяет бойцам сосредоточиться на отработке техники ударов с близкого расстояния. Мешки для апперкотов отлично подходят для развития опорной силы и улучшения зрительно-моторной координации.

Скоростные мешки

Скоростные мешки, также известные как спидболы, представляют собой небольшие и легкие боксерские мешки, подвешенные в горизонтальном положении. Они используются в основном для развития скорости, ритма и синхронности ударов руками. Мешки для спидбола часто встречаются в боксерских залах, и боксеры предпочитают их для улучшения сердечно-сосудистой системы и развития навыков.

Поворотные скоростные мешки

Поворотные мешки для скоростной тренировки соединены с шарнирным механизмом, что позволяет мешку двигаться в непредсказуемых направлениях. Такая конструкция требует от бойцов быстрой адаптации и улучшает зрительно-моторную координацию. Поворотные мешки обычно используются в боксерских тренировках для имитации движения головы соперника.

Читать далее:
Пещерный город Чуфут-Кале в Бахчисарае.
Куда поехать в Греции зимой?
Джума-мечеть в Ташкенте
Новогодние туры в Архыз
Путешествие в Индию — незабываемые экскурсии и приключения в Гоа